Ein zusätzlicher Vorteil, wenn Sie sich um Ihre körperliche und geistige Gesundheit kümmern? Dieses Dialogfenster schließen Alle anzeigen 1 von 11 Liebe finden. Ist es Liebe? Frag sie, was sie von dir brauchen, damit sie sich unterstützt fühlen. Menschen, die auf der Grundlage ihrer Online- und mit einer depressiven Person ausgehen Erfahrungen, anstatt sich auf die kostenlosen oder langwierigen Fragebögen zu verlassen.
Soll ich es meinem Partner sagen??
Wenn Ihr Partner eine Depression hat, können seine Symptome zu Schlüsselfaktoren für Ihre Beziehung werden. Womöglich mit einer depressiven Person ausgehen erkennen Depressionen einfach als einen Teil ihrer komplexen Identität an und konzentrieren sich auf andere Eigenschaften: ihr künstlerisches Talent, ihren Sinn für Humor, ihre Intelligenz oder ihre Integrität.
Doch deine Beziehung kann immer noch mit einer depressiven Person ausgehen einzigartige Herausforderungen, denen Sie in anderen Beziehungen vielleicht nicht begegnen würden. Du kannst Mitgefühl und gesunde Unterstützung auf vielerlei Weise weitergeben. Zu lernen, Mythen von der Realität zu unterscheiden, kann einen großen Unterschied machen, wie du deinem Partner gegenüber auftrittst.
Manche Leute beschreiben Depressionen als dichten Nebel oder eine Decke aus Nichts. Andere sagen, es fühlt sich an, als würde man ertrinken. Viele Menschen fühlen sich von Dumpfheit, Apathie und Hoffnungslosigkeit so überwältigt, dass sie Schwierigkeiten haben, sich an positivere Zustände zu erinnern.
Sie können eine bessere Unterstützung bieten, wenn Sie genauer verstehen, wie sich eine Depression auf Ihren Partner auswirkt. Recherchen sind eine großartige Möglichkeit, Ihr Wissen zu erweitern, ohne Ihrem Partner die Last der Bildung aufzubürden. Beginnen Sie mit dieser Anleitung. Da Depressionen Menschen auf unterschiedliche Weise betreffen, fragen Sie nach ihren Erfahrungen, sobald Sie die grundlegenden Fakten im Griff haben. Manche Menschen haben Angst, Selbstmordgedanken mit ihren Lieben zu teilen, mit einer depressiven Person ausgehen.
Eine schnelle Internetsuche mag Ihnen leicht erscheinen, aber jemand, der sich in einem Depressionsnebel befindet, könnte sich allein von dem überwältigt fühlen mit einer depressiven Person ausgehen. Depressionen können es schwierig machen, selbst die Dinge zu tun, die Sie wirklich tun möchten, und Ihr Partner fühlt sich möglicherweise nicht immer in der Lage, Pläne zu verwirklichen. Dieses Desinteresse, bekannt als Anhedonie, tritt häufig mit Depressionen auf. Die Behandlung kann helfen, ihr Interesse und ihre Energie zu erneuern, aber in der Zwischenzeit bieten Sie Mitgefühl statt Kritik, indem Sie ihre Gefühle bestätigen.
Depressionen werden oft durch kognitive Verzerrungen und negative Denkmuster angeheizt. Anstatt zu versuchen, ihre negativen Gedanken zu widerlegen, versuche, ihre Gefühle zu bestätigen, ohne zuzustimmen. Dann lenken Sie ihre Aufmerksamkeit sanft auf ihre Stärken und positiven Eigenschaften. Jeder braucht Zeit für sich selbstmit einer depressiven Person ausgehen, aber die Sorge um Ihr Wohlbefinden wird noch wichtiger, wenn Sie einen geliebten Menschen unterstützen.
Erschöpfung und Stress können schließlich zu Burnout führen. Sie könnten sogar anfangen, selbst Depressionssymptome zu haben. Weitere Tipps zur Erstellung eines personalisierten Self-Care-Plans finden Sie hier.
Ein zusätzlicher Vorteil, wenn Sie sich um Ihre körperliche und geistige Gesundheit kümmern? Es kann Ihren Partner ermutigen, dasselbe zu tun. Gesunde Grenzen machen gesündere Beziehungen. Grenzen tragen dazu bei, körperliche und emotionale Bedürfnisse zu schützen, daher ist es gesund, sie zu respektieren.
Mit einer depressiven Person ausgehen Ihr Partner kündigt regelmäßig Pläne, wenn er sich schlecht fühlt, was Sie völlig verstehen. Die Herausforderung liegt darin, dass sie auch wollen, dass du aussteigst. Kannst du stattdessen vorbeikommen?
Vielleicht morgen? Menschen mit Depressionen schlagen manchmal aus und sagen verletzende Dinge. Wir können reden, wenn du dich ruhiger fühlst. Ein Partner, der versucht, mit Depressionen umzugehen, hat möglicherweise nicht die emotionale Kapazität, Sie zu unterstützen, wie er es normalerweise tun würde. Jeder braucht soziale Unterstützung, aber Freundschaften außerhalb deiner romantischen Beziehung werden noch wertvoller, wenn dein Partner eine Depression hat. Das Unterdrücken von Emotionen kann dich isolieren und dazu führen, dass du Schwierigkeiten hast, mit Emotionen umzugehen mit einer depressiven Person ausgehen, aber vertraute Freunde und Familie können zuhören und Unterstützung anbieten.
Ihr Mitgefühl und ihre Bestätigung können einige Ihrer Bedürfnisse erfüllen und sich positiv auf Ihr Wohlbefinden auswirken. Die meisten Leute würden zustimmen, jemanden zu lieben bedeutet, ihn so zu akzeptieren, wie er ist. Diese Akzeptanz wird noch wichtiger, wenn Ihr Partner mit Depressionen lebt. Ein Paarberater kann Ihnen helfen, Ihre Partnerschaft zu festigen, damit Sie gemeinsam stärker stehen können. Crystal Raypole arbeitete zuvor als Autorin und Redakteurin für GoodTherapy, mit einer depressiven Person ausgehen. Zu ihren Interessengebieten gehören asiatische Sprachen und Literatur, japanische Übersetzungen, Kochen, Naturwissenschaften, Sexpositivität und psychische Gesundheit.
Sie sagen, dass Liebe auf mysteriöse Weise funktioniert, aber die Dinge beginnen viel mehr Sinn zu machen, wenn man sich ihre Auswirkungen auf Körper und Geist ansieht. Sind erweiterte Pupillen wirklich ein Zeichen von Anziehung?? Geografisch getrennt von deiner wahren Liebe? Diese 25 Tipps können Ihnen helfen, den Überblick zu behalten. Gesundheitszustand Discover Plan Connect.
Sexuelle Gesundheit. Gesundheit Sex Qs Identität Vergnügen Geburtenkontrolle Beziehungen. Jemanden mit Depressionen treffen? Medizinisch begutachtet von Jennifer Litner, PhD, LMFT, CST – Geschrieben von Crystal Raypole – Aktualisiert am 28. Oktober Erfahren Sie mehr Ermutigung statt Beratung Seien Sie flexibel Kommunikation überdenken Nehmen Sie sich Zeit für sich selbst Setzen Sie Grenzen Setzen Sie Ihre eigene Unterstützung Finden Sie Ihre eigene Unterstützung Takeaway Share on Pinterest.
Erfahren Sie mehr über Depressionen, mit einer depressiven Person ausgehen. Ermutigen statt Ratschläge erteilen. Wisse, dass die Dinge möglicherweise nicht immer wie geplant verlaufen. Überdenken Sie Ihren Kommunikationsansatz. Nimm dir Zeit für dich, wenn du sie brauchst. Setze Grenzen und halte sie ein. Wenden Sie sich an andere, um Unterstützung zu erhalten. Die Quintessenz.
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Medizinisch begutachtet von Jennifer Litner, PhD, LMFT, CST. Wie man eine einseitige Beziehung erkennt und das Gleichgewicht wiederherstellt. Die besten CBD-Cremes und Produkte für Arthritis-Schmerzen.
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Die stereotype Vorstellung von Depression ist jemand, der sich die ganze Zeit traurig fühlt, aber das ist nicht die einzige Art und Weise, wie es Menschen beeinflussen kann. Depressionen können auch Stimmungsschwankungen verursachen, die wie Reizbarkeit oder Frustration aussehen, sagt Debra Kissen, PhD, MHSA, klinische Direktorin des Light on Anxiety Treatment Center. Wenn das passiert, versuche, ihre Launenhaftigkeit nicht persönlich zu nehmen, schlägt sie vor. Und haben Sie keine Angst auszusteigen, wenn Sie sich angegriffen fühlen.
Sowohl Depressionen selbst als auch Antidepressiva können zu einer geringen Libido führen, also sei nicht überrascht, wenn dein Partner nicht bereit ist, runterzukommen. Bringen Sie Ihren Partner nicht in Schuldgefühle und drängen Sie ihn nicht dazu, Sex zu haben, wenn er keine Lust dazu hat, sagt Abigael San, D. Psy, ein in London ansässiger Psychologe.
Konzentriere dich stattdessen darauf, emotionale Nähe aufzubauen. Wenn Sie sich mit jemandem mit Depressionen verabreden, müssen Sie sich an eines erinnern, dass es nicht so einfach ist, eine Depression zu überwinden, als jemanden nach einem schlechten Tag aufzumuntern. Sie können zwar viel tun, um Ihren Partner zu unterstützen, aber denken Sie daran, dass Sie seine Gesundheitsprobleme nicht verschwinden lassen können.
Ermutigen und unterstützen Sie sie, aber legen Sie nicht die ganze Last ihrer Depression auf Ihre Schultern. Es kann von außen so offensichtlich aussehen: Wenn sie sich nur auf das Positive konzentrieren und ihre Segnungen zählen, würden sie sich viel besser fühlen!
Aber versuche, deine zwei Cent nicht anzubieten, wenn du jemanden mit Depressionen verabredest, es sei denn, dein Partner hat darum gebeten.
Genauso hilft es auch nicht, Dinge wie „Kopf hoch“ oder „die Dinge sind nicht so schlimm“ zu sagen – Depressionen sind ein Problem der psychischen Gesundheit, keine schlechte Laune. Erinnere deinen Partner stattdessen einfach daran, dass du für ihn da bist und an ihn glaubst. Das Interesse an Aktivitäten zu verlieren ist ein Symptom einer Depression. Seien Sie also nicht überrascht oder beleidigt, wenn Ihr Partner lieber zu Hause bleibt, als auszugehen.
Der erste Schritt besteht darin, Ihren Partner zu ermutigen, seine Komfortzone zu verlassen und Ihre Pläne zu verwirklichen, sagt Kissen. Aber wenn sie darauf bestehen zu überspringen, kannst du nur deine eigenen Aktionen kontrollieren – nicht ihre. Wenn Ihr Partner nicht zum Abendessen bereit ist, kann es leicht sein, in eine Beziehung zu verfallen, die hauptsächlich über Text stattfindet, weist San . darauf hin.
Aber wenn ein Partner eine Depression hat, ist es wichtiger denn je, dass Sie sich oft persönlich sehen. Indem Sie sich persönlich treffen, können Sie helfen, diese Gefühle der Loslösung zu bekämpfen.
könnte erleben. Da Depressionen zu Gefühlen der Distanziertheit führen können, haben Sie möglicherweise das Gefühl, dass Ihr Partner anfängt, das Interesse zu verlieren. Wenn das passiert, akzeptiere es nicht einfach als die neue Normalität, ohne bei deinem Partner einzuchecken. Es ist beängstigend und unangenehm, jemanden über Selbstmordgedanken sprechen zu hören, aber es ist wichtig, einen offenen Dialog zu führen.
Aber eigentlich glaube ich nicht, dass das unbedingt eine sehr hilfreiche Art ist, darauf zu reagieren", sagt San. Indem Sie herausfinden, was Ihrem Partner wirklich durch den Kopf geht, können Sie herausfinden, ob das Sterben eine Fantasie ist, auf die er nie reagieren würde, oder ob ein echter Notfall vorliegt, sagt sie.
In jedem Fall ist es wichtig, diese Gefühle offen auszudrücken und Ihren Partner zu ermutigen, sich Hilfe zu holen. In manchen Paaren macht der nicht depressive Partner die Hauptlast der Hausarbeit, wie das Abendessen zubereiten, die Rechnungen bezahlen und aufräumen, sagt San . Wenn Sie mit jemandem mit Depressionen ausgehen, können Sie und Ihr Partner ein offenes Gespräch führen, um gemeinsam depressive Episoden zu überstehen. Alle Beziehungen sind mit Hindernissen konfrontiert, manche mehr als andere. Jemanden mit Depressionen zu verabreden ist keine Ausnahme und kann sogar noch schwieriger sein.
Menschen mit Depressionen haben jedoch oft unglaubliche Fähigkeiten zu Empathie, Verständnis und emotionaler Einsicht, die die Beziehungen bereichern. Erfahren Sie, wie andere ähnliche Probleme durchstehen und machen Sie das Beste aus Ihrem großartigen Partner, trotz seiner Depression. Für Menschen mit Depressionen kann das Stigma, das ihre Symptome umgibt, sie davon abhalten, sich überhaupt zu verabreden.
Depression hebt Argumente auf eine ganz neue Ebene. Für viele mit Depressionen fühlen sich sarkastische Kommentare bedrohlicher an und Konflikte fühlen sich eher wie persönliche Angriffe an. Selbst ein kleiner Streit kann für jemanden mit Depressionen katastrophal sein. Sie geben möglicherweise leicht auf, weil sie glauben, dass Ihre Probleme nicht behoben werden können, während Sie einen Streit als kleine Unebenheit auf der Straße sehen.
Hier werden Ihre Kommunikationsfähigkeiten glänzen: Erinnern Sie sie daran, dass Sie beide aus einem bestimmten Grund zusammen sind. Nachdem Sie sie beruhigt haben, können Sie auf das vorliegende Thema zurückkommen: Werden Sie mit mir zusammenarbeiten, damit wir besser arbeiten?? Ihr Partner fühlt sich möglicherweise nicht immer deprimiert und kann oft warmherzig, liebevoll und glücklich sein. Anfälle von Depressionen können jedoch dazu führen, dass sie sich von Ihnen isolieren. Sie möchten dich vielleicht nicht sehen oder mit dir sprechen oder scheinen zurückgezogen zu sein. Dies kann ein paar Stunden bis zu einigen Wochen dauern und ist schwer nicht persönlich zu nehmen.
Verstehe, dass es kein Spiegelbild von dir ist. Tatsächlich kann die Angst, dich zu verlieren, die vielleicht die einzige glückliche Sache in ihrem Leben ist, die Distanz in erster Linie verursachen. Liebe und Zuneigung zu zeigen kann schwierig sein, wenn sie das Gefühl haben, dass alles außer dir scheiße ist.
Zum Beispiel können sie sich aufgrund ihrer ständigen Müdigkeit und ihres schlechten Selbstbildes nicht liebenswert oder unerwünscht fühlen, was dazu führen kann, dass sie Distanz schaffen.
Tipps und Strategien zur Aufrechterhaltung Ihres emotionalen Wohlbefindens finden Sie unten. Die harte Wahrheit ist, dass es keinen 5-Schritte-Plan gibt, um Depressionen oder Ihre Beziehung zu beheben.
Depressionen sind allgegenwärtig, kurzfristig unausweichlich und wirken sich bei jedem anders aus. Ihre persönliche Einstellung beeinflusst jedoch sowohl Ihre Beziehung als auch Ihre Fähigkeit, Ihren Partner zu unterstützen.
Es ist wirklich wichtig, Ihrem Partner Ihre Liebe und Unterstützung zu zeigen, aber es wird niemals eine Therapie oder eine engagierte Unterstützung für das psychische Wohlbefinden bedeuten. Du bist nicht für ihre Kämpfe verantwortlich und das Gefühl, dass du es bist, übt einen unvernünftigen Druck auf deine Beziehung aus.
Tun Sie einfach Ihr Bestes, um sie zu unterstützen, wie es jeder hingebungsvolle Partner tun würde. Du merkst vielleicht, dass dich ständig hohe Emotionen auslaugen. Auf die eigene psychische Gesundheit zu achten ist der Schlüssel.
Oft stellen Partner die Bedürfnisse ihres Lebensgefährten, der depressiv ist, über ihre eigenen.
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